OBJECTIF DU STAGE (08 au 11/11/2025)
- Approfondir votre technique et votre connaissance de soi
- Construire sa progression annuelle
Mathieu MARAIO multiple champion d’apnée et Instructeur AIDA vous accompagnera pour ce travail sur soi et sur la dimension technique en vous faisant partager son expertise du domaine.
PROGRAMME
- 4 jours de stage intensif
- Encadrement personnalisé par 3 instructeurs pour 9 élèves.
- Plongée sur câble et exploration
- Théorie: compensation, physiologie, mental, cycles d’entrainement annuel
- Stretching diaphragme mobilité thoracique, apnée en volume résiduel
- Préparation physique spécifique apnée
- Débriefing quotidiens et retour individualisé
- Support pédagogique
- Possibilité d’une validation AIDA 3 (selon critères)
PEDAGOGIE
- Adaptée à la progression individuelle de chaque élève
- Petit groupe de 9 personnes encadré par un moniteur pour 3 apnéistes.
CONDITIONS D’INSCRIPTION
- Etre titulaire du niveau apnéiste eau libre, Aida 1, SSI1 ou équivalent
- Avoir au moins 18 ans ou plus de 14 ans avec autorisation parentale
- Certificat médical de non contre-indication à la plongée sans scaphandre de moins d’un an
- Assurance responsabilité civile spécifique sport subaquatique obligatoire, possibilité de délivrance si nécessaire
TARIF*
Tarif plein 650€ / Early Bird (avant le 1er octobre) 590€ / binôme (2x 620€)
*Tarif hors location de matériel, assurance, et certification