Proche de Toulon, à deux pas de Six-Fours, vous approcherez l’installation d’un atelier d’apnée, les descentes en FRC et la technique de compensation Frenzel Mouthfill. ; Vous atteindrez, à Saint Mandrier, les premiers objectifs du stage d’apnée expert en compagnie d’un professionnel de l’apnée reconnu.
Après avoir profité de cette expérience unique, retour vidéo des descentes en apnée verticale au cœur des fonds marins du Var.
S’approprier la technique de compensation Frenzel Mouthfill à l’ombre de la pinède de Saint Mandrier afin de descendre en apnée au delà du niveau résiduel.
S’approprier et pratiquer les techniques d’étirement complet du corps sur la plage de la vieille à Saint Mandrier afin de préparer le corps et l’esprit aux descentes en apnée.
Savoir réaliser les nœuds de base afin d’installer un atelier d’apnée dans les conditions de sécurité.
Deuxième séance de verticalité à Saint Mandrier afin d’atteindre les seconds objectifs du stage d’apnée expert:
Identifier, traduire et synthétiser les expériences et exercices pratiques des 2 premiers jours en connaissances théoriques.
Auto-évaluation des connaissances acquises (QCM) durant le stage apnée expert dans notre salle de classe à Saint Mandrier.
Troisième séance de verticalité à Saint Mandrier afin d’atteindre deux autres objectifs du stage d’apnée expert:
Le cours de visualisation du stage apnée expert consiste à simuler et décrire une descente en apnée verticale à sec.
Savoir conduire une routine d’étirements thoraciques avant une séance en eau libre afin de prévenir les accidents de plongée en apnée.
Quatrième séance de verticalité à Saint Mandrier afin d’atteindre un nouvel objectif du stage d’apnée expert:
Savoir conduire une séance d’apnée statique et dynamique.
Savoir conduire une routine d’étirements thoraciques avant une séance en eau libre.
Vous atteindrez, à Saint Mandrier, le dernier objectif du stage d’apnée expert:
Descendre et évoluer en autonomie avec aisance jusqu’à une profondeur de 40 m, faire ses premiers pas dans l’encadrement.
Stage d’environ 6 heures par jour.
Les champs ayant la mention (*) sont obligatoires.
Création Com Together