Déroulement de la formation
La respiration
Durée : 1H
Proche de Toulon, à deux pas de Six-Fours, dans un cadre exceptionnel vous apprendrez les techniques de respiration afin d’optimiser vos temps d’apnée ; Vous atteindrez, à Saint Mandrier, les premiers objectifs de la journée initiation apnée en compagnie d’un professionnel de l’apnée reconnu.
Apnée statique
Durée : 2H
Mettez en pratique les techniques de respiration en milieu protégé en bénéficiant du cadre exceptionnel de la région PACA. Accompagné par un professionnel de l’apnée, vous améliorerez vos performances en apnée statique sur les sites de la presqu’ile de Saint-Mandrier à proximité de Toulon dans le Var.
Apnée verticale
Durée : 3H
Découvrez l’apnée verticale à travers une mission de collecte de déchets sous marins ainsi que la faune et la flore de Méditerranée.
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Objectif de la journée
Apprendre les bases de l’apnée en préservant la faune et la flore de Méditerranée.
Programme
Journée d’environ 6 heures avec notamment:
- Un cours de respiration avec des exercices pratiques à sec
- Une séance en milieu protégé d’apnée statique
- Une sortie en milieu naturel d’environ 2h au départ de notre bateau pendant laquelle vous pratiquez l’apnée verticale. Nous abordons d’abord la préparation avant l’immersion, et ensuite le canard, puis le palmage et enfin les protocoles afin de pratiquer l’apnée en sécurité. Tous ces gestes seront mis en pratique à travers une une collecte de déchets .
- (En option) validation de l’initiation apnée niveau 1 (AIDA ou FFESSM)
Pédagogie
- Adaptée à la progression individuelle de chaque élève
- Petit groupe encadré par un moniteur pour 4 apnéistes
Conditions d’inscription
- Avoir au moins 18 ans ou plus de 16 ans avec autorisation parentale
- Savoir nager 100 m avec palmes, masque et tuba
- Assurance responsabilité civile spécifique sport subaquatique obligatoire, possibilité de délivrance si nécessaire
Coût de la formation
- Formation pratique et théorique 85€
- Assurance RC 5.00€
- Certification 1er niveau AIDA 1 ou pass plongeur lifre FFESSM (optionnel) 20.00€
- Supplément matériel Palmes, masque, tuba 5.00€
- Supplément matériel Combinaison 10.00€
Réservation
Votre formationJournée initiation éco l’eauLes champs ayant la mention (*) sont obligatoires.
Collecte de déchets
