Formations Journée initiation

Objectif de la journée

Faites vos premiers pas en apnée. Quelle que soit votre aisance en milieu aquatique, cette expérience enrichissante vous emmène dans un véritable voyage intérieur pour vous faire vivre des sensations et des émotions fortes.
Au fur et à mesure de l’initiation à l’apnée à proximité de Toulon, vous serez capable d’augmenter vos temps d’apnée en toute sécurité sous l’œil bienveillant de votre moniteur. Par ailleurs, une seconde phase de progression se réalisera par la mise en application des connaissances acquises pendant la formation.

Vous aurez la possibilité de prolonger le plaisir en poursuivant vers la formation stage apnée débutant dans notre belle région du Var. Il vous suffira d’embarquer pour 2 autres journées. Le prix de votre initiation sera déduit du prix du stage débutant 3 jours.

Programme

Journée d’environ 6 heures avec notamment:

• Un cours de respiration avec des exercices pratiques à sec
• Une séance en milieu protégé d’apnée statique
• Une sortie en milieu naturel d’environ 1h30 au départ de notre bateau pendant laquelle vous pratiquez l’apnée verticale. Nous abordons d’abord la préparation avant l’immersion, et ensuite le canard, puis le palmage et enfin les protocoles afin de pratiquer l’apnée en sécurité. En dernier lieu, une exploration des sites locaux peut être proposé dans la mesure du possible.
• (En option) validation de l’initiation apnée niveau 1 (AIDA ou FFESSM)

Pédagogie

• Adaptée à la progression individuelle de chaque élève
• Petit groupe encadré par un moniteur pour 4 apnéistes

Conditions d’inscription

• Avoir au moins 18 ans ou plus de 16 ans avec autorisation parentale
• Savoir nager 100 m avec palmes, masque et tuba
• Assurance responsabilité civile spécifique sport subaquatique obligatoire, possibilité de délivrance si nécessaire