Déroulement de la formation
Jeu des statues
Durée : 1H
Savoir se détendre et se relâcher en position allongée, maintenir une balle en équilibre sur le ventre en retenant son souffle puis reprendre sa respiration.
Jeu de l'enfant dauphin
Durée : 1H30
Savoir enfiler sa combinaison. Savoir s’équiper avec son masque / tuba pour s’apprendre à respirer à sec. S’immerger avec les palmes comme un dauphin pour aller chercher des petits objets posés sur le fond.
Jeu du Gobi à sonnette
Durée : 3H
Savoir se déplacer et s’immerger avec palmes, masque, tuba et combinaison. S’immerger à faible profondeur (environ 5 m). Descendre en s’aidant d’un câble et pousser l’air dans les oreilles à chaque signal du Gobi à sonnette.
Briefing
Durée : 30 min
Découverte de la vie sous marine en Méditerranée. Vidéo sur la faune et la flore. Exercice d’identification des espèces les plus courantes et caractéristiques de la Méditerranée.
Randonnée subaquatique
Durée : 1H30
Randonnée subaquatique avec découverte et reconnaissance des espèces caractéristiques de la faune et de la flore du site.
Le jeu de l'otarie
Durée : 1H30
Savoir s’immerger en zone peu profonde et franchir en palmant un parcours de cerceaux
Jeu du Gobi à sonnette masquée
Durée : 1H30
Descendre sans voir avec douceur en s’aidant d’un câble et pousser l’air dans les oreilles à chaque signal du Gobi à sonnette pour éviter la douleur
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OBJECTIF DU STAGE
Conforter ses techniques de l’apnée et approfondir la connaissance de soi.
PROGRAMME
- Apports théoriques fondamentaux sur l’apnée
- Jeux ludique sur la respiration
- Exercices d’apnée à sec
- Exercices d’immersion ludiques
- Exercice d’immersion ludiques en dynamique
- 1 sortie en milieu naturel par jour d’environ 1h30 au départ de notre bateau pendant laquelle vous pratiquerez des jeux ludiques sur un atelier d’apnée et de la randonnée palmée
- (Option) validation du niveau Junior ou dauphin
PEDAGOGIE
- Adaptée à la progression individuelle de chaque élève
- Petit groupe encadré par un moniteur pour 4 élèves
CONDITIONS D’INSCRIPTION
- Avoir au moins 10 ans avec autorisation parentale
- Certificat médical de non contre-indication à la plongée sans scaphandre de moins d’un an
- Assurance RC spécifique sport subaquatique obligatoire, possibilité de délivrance si nécessaire
Coût de la formation
- Formation pratique et théorique 300.00€
- Assurance RC / 3 jours 15.00€
- Certification DOLPHIN ou junior 30€
- Supplément matériel / jour Palmes, masque, tuba 5.00€
- Supplément matériel / jour Combinaison 10.00€
Réservation
Votre formationStage junior 3 joursLes champs ayant la mention (*) sont obligatoires.