Déroulement de la formation

Jour 1

La respiration avancee

Durée : 1H

Proche de Fort de France et à deux pas des Anses d’arlets, vous apprendrez les techniques de respiration afin d’optimiser vos temps d’apnée ; Vous atteindrez, aux Trois-îlets, les premiers objectifs du stage d’apnée confirmé en compagnie d’un professionnel de l’apnée reconnu.

Apnée statique

Durée : 2H

Mettez en pratique les techniques de respiration en milieu protégé en bénéficiant du cadre exceptionnel de la Martinique. Accompagné par un professionnel de l’apnée, vous apprendrez les concepts d’entraînement et améliorerez vos performances en apnée statique sur les sites des Anses d’Arlets à proximité de Fort de France en Martinique.

Apnée verticale

Durée : 2H

Perfectionnez votre technique en poids constant dans notre centre de formation situé à proximité du Diamant. Votre stage d’apnée confirmé vous permettra de vous immerger en milieu naturel, sur les beaux sites remarquables de Martinique : le rocher du Diamant, les Anses d’arlets et l’anse Dufour.

Jour 2

Cours compensation

Durée : 3H

S’approprier la technique de la compensation Frenzel à travers un cours théorique à l’ombre des cocotiers de la pointe du bout afin d’évoluer dans l’espace 20 à 30m de profondeur confortablement.

Debriefing vidéo

Un debriefing video pour conscientiser et améliorer sa technique Durée : 30 min

Après avoir profité de cette expérience unique, retour vidéo des descentes en apnée verticale au cœur des fonds marins de Martinique afin d’améliorer sa techniques en poids constant.

Apnée verticale

verticalité jours 3, sécurité et binômage Durée : 2H

S’approprier la technique de chute libre et les règles de sécurités en binôme dans un site remarquable de Martinique choisit en fonction des conditions météo: de la Pointe du bout au rocher du Diamant.

Jour 3

Dynamique

Durée : 3H

Améliorez votre performance en apnée dynamique au cours de votre stage d’apnée à la Plage de l’anse Mitan à proximité de Fort de France.

Debriefing video

Un debriefing video pour conscientiser et améliorer sa technique Durée : 30 min

Après avoir profité de cette expérience unique, retour vidéo des descentes en apnée verticale au cœur des fonds marins de Martinique afin de perfectionner vos descentes en poids constant.

Apnée verticale

Durée : 2H

S’entrainer au sauvetage afin d’assurer la sécurité de son binôme.

Jour 4

Apnée verticale

Durée : 2H

S’approprier la technique de compensation Frenzel, puis la chute libre et enfin le virage en poids constant.

Apports theoriques

Cours théorique lors du stage apnée débutant Durée : 2H

Identifier, traduire et synthétiser les expériences et exercices pratiques des 2 premiers jours en connaissances théoriques.

Questionnaire écrit

Questionnaire écrit lors du stage apnée débutant Durée : 30 min

Auto-évaluation des connaissances acquises (QCM) dans notre salle de classe à la Pointe du Bout.

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OBJECTIF DU STAGE

Ce stage d’apnée confirmé à proximité de Fort de France vous permettra d’acquérir les concepts d’entrainements et d’approfondir ses techniques pour descendre avec aisance et sérénité jusqu’à 30m de profondeur. Dans la mesure du possible nous choisirons des sites d’apnée variés: de l’anse à l’âne au rocher du Diamant.

Vous aurez la possibilité de prolonger le plaisir en poursuivant vers la formation stage apnée expert en Martinique.

Stage d’environ 6 heures par jour.

  • Un cours théorique sur la compensation Frenzel avec des exercices pratiques à sec
  • Une séance de statique et un cour de dynamique en milieu protégé
  • Une sortie en milieu naturel d’environ 1h30 au départ de notre bateau pendant laquelle vous pratiquez l’apnée verticale. Un cours théorique sur la compensation et une présentation power point du manuel AIDA 3.
  • (Option) validation du stage apnée confirmé FFESSM ou Aida 3.

PEDAGOGIE

  • Adaptée à la progression individuelle de chaque élève
  • Petit groupe encadré par un moniteur pour 4 apnéistes

CONDITIONS D’INSCRIPTION

  • Avoir au moins 18 ans ou plus de 16 ans avec autorisation parentale
  • Certificat médical de non contre-indication à la plongée sans scaphandre de moins d’un an
  • Assurance responsabilité civile spécifique sport subaquatique obligatoire, possibilité de délivrance si nécessaire
  • Optionnelle*: Certification AIDA 2 ou équivalent

Coût de la formation

  • Formation pratique et théorique 390.00€
  • Assurance RC / 3 jours 20.00€
  • Certification AIDA 2 ou Apnéiste FFESSM (optionnelle) 25.00€
  • Supplément matériel / jour Palmes , masque, tuba 3.00€
  • Supplément matériel / jour Combinaison 7.00€

Réservation

Votre formationStage confirmé 4 jours

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