Déroulement de la formation

Jour 1

La respiration

apprentissage des techniques de respiration pendant le baptême apnée Durée : 1H

À proximité des Trois ilets et des Anses d’Arlet, l’objectif est de se préparer efficacement à l’apnée. S’approprier à sec les techniques de base de la respiration en apnée, de la préparation au protocole de sortie et assimiler ainsi l’objectif de votre initiation à l’apnée en Martinique.

Apnée statique

Mise en pratique des techniques de respiration à travers un atelier d'apnée statique Durée : 2H

Mettez en pratique les techniques de respiration en milieu protégé en bénéficiant d’un cadre exceptionnel de la région Martinique. Aux côtés de votre formateur pour votre initiation à l’apnée à proximité de Fort de France, vous améliorerez vos performances en apnée statique aux Trois Ilets avant de pouvoir en profiter lors de vos sorties en Martinique, et partout ailleurs.

Apnée verticale

Descente en apnée verticale sous l'œil bienveillant du moniteur Durée : 2H

Découvrez l’apnée verticale dans notre centre de formation en apnée à proximité des Anses d’Arlet. Votre stage d’apnée vous permettra de vous immerger en milieu naturel à l’aide du câble afin de découvrir les sensations de l’apnée verticale en douceur.

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Objectif de la journée

Faites vos premiers pas en apnée. Quelle que soit votre aisance en milieu aquatique, cette expérience enrichissante vous emmène dans un véritable voyage intérieur pour vous faire vivre des sensations et des émotions fortes.
Au fur et à mesure de l’initiation à l’apnée à proximité de Fort de France, vous serez capable d’augmenter vos temps d’apnée en toute sécurité sous l’œil bienveillant de votre moniteur. Par ailleurs, une seconde phase de progression se réalisera par la mise en application des connaissances acquises pendant la formation.

Vous aurez la possibilité de prolonger le plaisir en poursuivant vers la formation stage apnée débutant dans notre belle région Martinique. Il vous suffira d’embarquer pour 2 autres journées. Le prix de votre initiation sera déduit du prix du stage débutant 3 jours.

Programme

Journée d’environ 6 heures avec notamment:

  • Un cours de respiration avec des exercices pratiques à sec
  • Une séance en milieu protégé d’apnée statique
  • Une sortie en milieu naturel d’environ 1h30 au départ de notre bateau pendant laquelle vous pratiquez l’apnée verticale. Nous abordons d’abord la préparation avant l’immersion, et ensuite le canard, puis le palmage et enfin les protocoles afin de pratiquer l’apnée en sécurité. En dernier lieu, une exploration des sites locaux peut être proposé dans la mesure du possible.
  • (En option) validation de l’initiation apnée niveau 1 AIDA ou FFESSM

Pédagogie

  • Adaptée à la progression individuelle de chaque élève
  • Petit groupe encadré par un moniteur pour 4 apnéistes

Conditions d’inscription

  • Avoir au moins 18 ans ou plus de 16 ans avec autorisation parentale
  • Savoir nager 100 m avec palmes, masque et tuba
  • Assurance responsabilité civile spécifique sport subaquatique obligatoire, possibilité de délivrance si nécessaire

Coût de la formation

  • Formation pratique et théorique 110.00€
  • Assurance RC 5.00€
  • Certification 1er niveau AIDA 1 ou pass plongeur lifre FFESSM (optionnel) 15.00€
  • Supplément matériel Palmes, masque, tuba 3.00€
  • Supplément matériel Combinaison 7.00€

Réservation

Votre formationJournée initiation

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